乳酸菌サプリと乳酸菌

健康食品として親しまれている乳酸菌を含む食品群を手軽に摂れるようにしたのが、乳酸菌サプリメントです。

乳酸菌サプリメントを選ぶ前に、乳酸菌について調べてみましょう。
乳酸菌は細菌の一種で単細胞の生き物であり、動物でも植物でもありません。

地球上に動植物が誕生する以前から存在していたと言われ、糖を分解して乳酸を生産することでエネルギーを生成する、その細菌の総称になり、種類は様々です。

乳酸菌とは乳酸を生成し、人に良い働きをするという一定の特徴を満たしている細菌の総称なので特定の細菌を指しているわけではありません。

乳酸菌の働きが知られるようになったのはビフィズス菌の発見で、その後、長寿と乳酸菌食品との関係性の研究が進み、現在は腸内細菌のバランスを回復する整腸作用、下痢・便秘の症状改善、免疫増強作用、コレステロール抑制作用などがあることが常識として知られています。

乳酸菌は同じヨーグルトでも様々なタイプが使用され、乳酸菌サプリメントも種類は色々あります。

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